Omega 3 EPA DHA

Os ÔMEGAS EPA E DHA são nutrientes essenciais, ou seja, não são apenas indispensáveis para o bom funcionamento do organismo, como também precisam ser obtidos em boas quantidades e de maneira constante através da alimentação ou suplementação. Infelizmente, a dieta moderna é pobre nestes nutrientes, cujas principais fontes são peixes de águas geladas, sendo que a maior parte das pessoas não ingere tudo que o corpo precisa para prosperar.

Estatísticas apontam que mais de 90% da população mundial não obtém as quantidades ideais de ômega 3 (1).

O EPA é um ácido graxo essencial, conhecido por sua ação no sistema cardiovascular e fundamental para o equilíbrio e bom funcionamento do metabolismo.

Também ajuda a manter a integridade da barreira intestinal, pode apresentar ação antiagregante plaquetária, ação imunomoduladora e auxiliar na redução dos triglicerídeos (2, 3, 4, 5).

Já o DHA é parte integrante, estrutural e funcional de cada célula do corpo. Desempenha um papel vital no cérebro e nos olhos, sendo especialmente relevante durante a gravidez e a infância, representando mais de 90% dos ácidos graxos ômega 3 do cérebro (6, 7, 8, 9).

Ambos são necessários para o bom funcionamento do organismo, para a saúde do coração, da visão e para manter sob condições normais as membranas celulares e a transmissão de impulsos nervosos, como aponta o estudo de Swanson, Block e Mousa ^(2012).